Qual é uma boa dieta?

Com dieta, descanso, exercícios corretos, suplementação de ponta e personal trainer com 3-6 meses já é possível se ter uma evolução realmente considerável. 
Mas caso você não faça dieta aí fica praticamente impossível qualquer previsão, pois a dieta é a base de TUDO na musculação. 

O ideal seria você esperar 6 meses antes de utilizar algum suplemento para que o seu corpo se acostume com essa nova rotina. 
Mas enfim, recomendo o Whey Protein Hidrolisado. 

Talvez você tenha que fazer os exercícios de adaptação novamente, mas dependerá da sua condição física atual.


BY: Felipe Maromba

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Autor Filipe Mateus Queiroz